Home » , , , , , , , , , , , » Tips Body Tegap -Panduan Menggunakan Dumbbell-

Tips Body Tegap -Panduan Menggunakan Dumbbell-

Written By wadud duad on Friday, October 7, 2011 | 11:59 AM

Panduan Menggunakan Dumbbell 


Neh nak kongsi dengan korang lagi.. panduan bina badan menggunakan Dumbbell dengan baik.. video panduan dari Youtube neh lebih memberi penjelasan secara detail tentang penggunaan Dumbbell berbanding video sebelum ne.. jadi.. jangan lepaskan ni peluang bagi sesiape je yang berminat nak body tegap.. stylo siotttt.. ^_^.. ni kira untuk beginner la.. yang dah ashler.. korang dok diam sudah la ea.. hehehe..

Banyak lagi panduan bina badan yang korang boleh dapatkan di Youtube.. ni antara panduan bina badan yang aku dapat dari belog sorang kawan, bile tengok video neh.. wah.. bagus la, sebab dia tunjuk step by step cara menggunakan Dumbbell dengan baik.. kalau Funk Robert hari tuh, nampak macam kasar sikit kan? takper.. korang layan yang neh pulak, agak lain sikit show dari Funk Robert hari tu.

Tips Body Tegap -Panduan Menggunakan Dumbbell-

Otai2 cakap.. kalau korang nak buat badan, kene ada step2 dia.. bukan main bedal jer, contohnyer.. kalau nak buat lengan.. tumpukan pada lengan, jangan pegi kat bahu pulak.. tuh yang jadi celaru.. hehe.. tak tahu la sejauh mana pulak kebenaran otai2 tersebut ^_^.. almaklum drang dah lama main.. so kita ni beginner, bukak telinga sudah.. pikir2 ada jugak logik, tak payah la susah2.. hari2 pushup pon dah kira ok.. tambahkan sikit dengan tekanan pada bahu.. buat hari2.. 1 jam lepas makan , sebelum mandi, sebelum tidur.. amik masa setengah jam atau 1 jam.. buat hari2, kompom ada perubahan punye la.. rajin jer sikit2, nak lagi power.. minum susu, makan telur ayam.. pergh.. ^_^

0 Kritikan Ikhlas:


Email Newsletter

My Blog List

Labels

Adidas Neo (1) Admin KBM Attension (115) Adsense (3) Advice (106) Aedes (1) agama buddha (2) Agama Buddhisme (1) agama Kristian (3) agama kristien protestan (6) Any Tutorial Blogspot Exspecially (72) Appreciation (102) Artis (9) Award (10) bahasa arab asas (2) Bahasa arab online (2) BE (14) Belajar Bahasa Arab (2) Belajar Gitar (24) belajar sejarah (9) Berita (18) Berkorban Demi Cinta (1) Bicara Hati (52) Bilal Bin Rabah (1) Bola (2) boring (4) buat duit dengan blog (26) Buffered Earning (15) Cara Belajar Bahasa arab mudah (2) Cerna Minda (97) Cheat (11) china (2) Chitika (2) Code Gitar (12) contest (6) Couple (4) Daftar Domain (2) dialog (1) Dialog Dengan Jin Muslim (3) Diary KPM (8) Doa (38) Dollar (16) Ebook Belajar Gitar (5) Fairy Tail Comic (1) FB tutorial (4) filem terbaru (3) Free (162) Free Download (176) Free Download. My Word (9) Free E-Book (25) Freemason (2) GA (4) Gambar (7) game house (4) Gempa Bumi Terkini (1) Gosip artis (7) gosip Nabil (1) GYM (7) Habbatus Sauda (1) Hacking (13) happy day (13) happy family at home (6) Harga Barang (1) heart poems (10) Hikmah (62) Holy Bible (8) Ilmu Perbandingan Agama (7) Imam Ghazali (2) Info Dunia (102) Info Kenderaan (2) info kerja (14) Info Semasa (104) informasi (139) Instruction (173) Islam (9) Israk Mikraj (2) Isu semasa (34) Jerebu (3) Join (52) JPA (6) kak asyi word (32) Kejadian (6) Keluarga Harmoni (7) Kematian (2) Kempen PAS (5) Kesihatan (9) Khatolik (2) khutbah jumaat (2) Kisah Nabi (1) Kkomprehensif (1) Komputer (46) konvoi (1) Labels Cerna Minda (6) Lagu (8) Laman Nurani (6) Lawak (4) lucky follower (5) Lucky Nuffnanger (19) maharaja lawak (7) Makan (4) Makanan (1) Malapetaka Dunia (5) malas (6) memory (6) Menang Contest (3) Merapu (4) Motor (3) Muamalah (3) Mukhayyam Tarbawi (3) Mukhtamar (1) Munajat (9) My Word (442) Nabi Isa (4) Nabi Sulaiman (2) Nasyid (2) News Paper (180) Nisfu Sya'ban (1) Novel (4) nuffnang (24) OnlineSong (15) Open Artikel (420) Open Secret (253) Orthodox (4) Paypal (1) Pemberian (150) Pembunuhan (4) pengetahuan dunia (77) Penghinaan (2) Pengiktirafan (6) Penulis Baru (3) Peringatan (135) Perjuangan (23) PES 2011 (1) Problem (10) Promote (148) proposal (2) PRU 13 (16) puasa (10) Puisi Hatiku (25) Questions (6) Ramadhan (23) Realiti kehidupan (81) Reminder (66) Request (1) Responsible Blogging (6) Review Blog (1) Review HP (1) Samsung Monte (1) scripts (46) segmen (1) sejarah dunia (6) Sekilas Penghayatan Hidup (53) Semester 4 (11) semester 5 (6) Semester 6 (19) semester 7 (2) Sentuhan kalbu (18) SEO (3) Sesuci Ilmu (41) share (6) Shaz (2) Siries (8) Soal Jawap Agama (1) software (5) Solusi Isu (36) song (16) Step2Rich (7) Stop Lynas (2) Story (39) Taaruf (1) Tag (11) tarawih (15) Tarbiah (29) template baru (7) Tips (177) Tips Cemerlang B.arab (6) Tokoh (41) toyota (1) Tutorial (156) Tutorial Gitar (7) ujian (4) Ukhuwah (68) umum (402) Usrah (48) walking dead (4) Wordless Wednesday (2) youtube (37) Zionis Yahudi (2)
Kehidupan Blogger Malaysia. Powered by Blogger.

Search This Blog

Loading...

Statistic

My Ping in TotalPing.com